LICDA. REYNA MEJIA
UN TEMA MUY IMPORTANTE Y PREOCUPANTE PARA ALGUNOS ESTUDIANTES, ES SABER QUE LLEGO LA TEMPORADA DE LOS EXÁMENES CUATRIMESTRALES NOS PROVOCA ESTRÉS SE MANIFIESTAN DE DIFERENTES MANERAS, ANSIEDAD, MIEDO, SUSTO, INTRANQUILIDAD, DIFICULTAD PARA RESPIRAR, SUDORACIÓN, MALESTAR INTESTINAL, COSQUILLEO EN EL ESTOMAGO. ¿ACASO SERA QUE DESCONFIAMOS EN LO QUE APRENDIMOS? O SIMPLEMENTE EL SABER QUE SEREMOS EVALUADOS NOS ASUSTA ? EN CONSECUENCIA RESPONDEMOS DE MANERA ERRÓNEA AQUELLAS PREGUNTAS QUE ESTAMOS SEGURAS Y SEGUROS DE SABER PORQUE NUESTROS NERVIOS NOS CONTROLAN, NOS CONFUNDIMOS, TENEMOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS, ETC. PROVOCANDO UN BAJO DESEMPEÑO. AQUÍ LES DARÉ ALGUNOS TRUCOS PARA VENCER NUESTROS MIEDOS Y APROBAR, LO PRIMERO QUE DEBES HACER ES :
DEBEMOS MANTENERNOS POSITIVOS Y DISPUESTOS, SI DURANTE EL AÑO HAS REALIZADO TUS DEBERES Y HAS MANTENIDO TODO EN ORDEN… TRANQUILO Y TRANQUILA TODO ESTARÁ BIEN CONFÍA EN TU POTENCIAL.
ORGANIZA TU TIEMPO PARA ESTUDIAR, LOS AMIGOS Y LAS REDES SOCIALES PUEDEN SOBREVIVIR SIN TI UNOS DÍAS, LUEGO TE PONES EN CONTACTO.
DUERME BIEN 7 U 8 HORAS DIARIAS , SI DESCANSAS TENDRÁS MAYOR CONCENTRACIÓN Y BUEN ANIMO
LAS RESPUESTAS FLUIRÁN MAS FÁCILMENTE.
EMPIEZA A RESPONDER LAS PREGUNTAS MAS FÁCILES , ESO TE DARÁ SEGURIDAD.
SI TUS COMPAÑEROS TERMINAN ANTES QUE TU, NO DESESPERES TOMATE TU TIEMPO, PERO RECUERDA DISTRIBUIRLO BIEN NO TE DETENGAS A PENSAR DEMASIADO EN LA RESPUESTAS DE UNA PREGUNTA QUE NO LLEGARA POR ARTE DE MAGIA .
LEE CON ATENCIÓN LAS PREGUNTAS DE TU EXAMEN .
RESPIRA PROFUNDO INHALA (RESPIRA) Y EXPÚLSALO LENTAMENTE
POR LA
NARIZ, ESTO TE AYUDARA A RELAJARTE Y SI PUEDES HAZ EJERCICIO
TE AYUDARA. ALIMÉNTATE OCURRE QUE LOS NERVIOS NO NOS PERMITEN
COMER POR FALTA DE HAMBRE.
POR ULTIMO Y LO MAS IMPORTANTE CONFÍA EN TI , TU ESFUERZO TENDRÁ SU RECOMPENSA. TU PUEDES!!!
¡!! LLEGARON LOS EXAMENES
QUE NERVIOS !!!
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