Autoestima

Es el amor que sentimos por nosotros mismos y por nosotras mismas, por nuestro cuerpo, por nuestras capacidades y nuestras habilidades. Es tener conciencia de nuestras posibilidades y límites. Es sentirnos orgullosos y orgullosas por nosotros/as mismos/as y aceptarnos tal como somos, es decir, una persona especial única e irrepetible, capaz de superar y vencer los obstáculos que se nos presenten. Es cuidarnos, valorando nuestra persona, nuestro cuerpo, es no permitir que nada ni nadie dañen nuestro cuerpo, nuestra persona o nuestros derechos. Es evitar riesgos para nuestra salud. Es importante desarrollar la autoestima.

Existen tres tipos de autoestima que son:

•             Autoestima equilibrada o alta

•             Autoestima baja

•             Autoestima media o relativa

Las personas con autoestima equilibrada o alta son:

•             Positivas y optimistas

•             Se muestran seguras de sí mismas

•             Tranquilos y serenos

•             Emprendedoras y firmes

Las personas con autoestima baja son:

•             Negativas y pesimistas

•             No se sienten seguras en muchas situaciones

•             Son tímidas y poco comunicativas

•             Dudan o no emprenden proyectos ni toman decisiones fácilmente

•             Son descuidadas en su apariencia física

•             Tienen un estilo de vida poco saludable

•             Están estancadas y no mejoran

Autoestima equilibrada o alta:

Es el nivel deseable para que una persona logre sentirse satisfecha en la vida, sea consciente de sus capacidades y pueda enfrentar los inconvenientes de forma resolutiva.

Autoestima media o relativa:

Supone cierta inestabilidad en la percepción de uno mismo o de una misma, si bien en algunos momentos la persona con autoestima media se siente capaz y valiosa, esa percepción puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido a factores variados, pero especialmente a la opinión de los demás.

Autoestima baja:

Es ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso, son los términos que acompañan a una persona con autoestima baja.

Los problemas de autoestima se observan en todos los ámbitos de la vida, desde las relaciones sociales hasta la vida sentimental, pasando por el ámbito laboral. Una autoestima baja puede llevarnos a un menor rendimiento en el trabajo, a una inseguridad personal que genere trastornos emocionales o a mantener relaciones de parejas dependientes y autodestructivas.